Para empezar el año con buen pie

Lo típico, lo que recomiendan los especialistas para empezar el año con buen pie, siempre es una rutina de ejercicios para eliminar las toxinas y los kilogramos de más, ganados en las comilonas tradicionales de diciembre, siempre cargadas de grasas, azúcares y colesterol. Hay quienes apuestan por lo físico que no implique encerrarse -y autoflagelarse- en un gimnasio: trotar, caminar, subir la montaña, hacer yoga. La alternativa de la dieta estricta y la mesura nunca falta. Otros prefieren el campo de la bienaventuranza y la suerte, darse unos baños con "esencias liberadoras", invocar a los espíritus positivos y dejar que todo corra por cuenta del destino o lo que Dios disponga. Una combinación de todas las opciones pareciera muy saludable y válida, pero le falta un componente: Mar Márquez, autora del blog Querido Reiki, agrega unas recomendaciones sencillas y muy interesantes desde lo actitudinal.